每天都有大量人不加思索地长时间使用手机，当然手机能帮助我们与所关爱的人保持联系；保持生活工作井井有条；在紧急情况下保持安全；但是我们对手机的依赖程度越来越高，一旦了解到使用手机会带来严重的健康风险，我们又该如何面对呢？

　　专家们一直在说，手机的使用可能增加患癌的概率，就此观点是否属实长期以来一直存在学术争论。不管怎样，因为几乎人人都在使用手机，所以彻底搞清楚这个问题变得很重要。

　　关于癌症和手机使用之间有关联的第一个证据曾在1997年震惊了整个行业。来自南澳大利亚皇家阿德莱德医院的麦克尔·瑞帕乔里医师及其同事当时在报告中说，长期暴露在手机辐射中的小鼠得淋巴瘤的概率增加。该研究得到了国际媒体的广泛关注，因为这是科学研究中第一次将癌症与手机联系起来。

　　最近的研究对当时的及类似研究结果提出了质疑，但值得注意的是，这些研究中的一些研究得到了手机公司的支持，因此正如一些质疑这些研究结果的人所指出的那样，这些手机公司自身的利益可能会对研究的独立性造成影响。

　　然而，随着智能手机的出现，手机技术越来越先进，基本上可以完成计算机所做的任何事情。此外，手机几乎对生活的方方面面都造成影响，并导致在全球范围内对其产生依赖。

　　虽然科学界仍然深陷争议，但有专家主张谨慎行事，因为毕竟到最后我们要的是安全，而不是一个道歉，更何况这关系到我们的安全和健康。为了我们的健康，让我们一起听听一些专家对所有手机用户提出的七个可以：

　　1、限制辐射 避免数据传输时暴露于头部

　　最好限制暴露在辐射中，特别是当手机正在进行数据传输时要避免其靠近头部。如果在没有耳机的情况下使用手机，在拨号后请等待，连接上之后再将手机放在耳边。或者，如果可能，最好发送文本信息而不是拨打或接听电话。约翰韦恩癌症研究所的神经肿瘤学家散陶氏·凯萨力博士可以限制儿童使用手机，因为他们的身体较小，因此更容易受辐射影响。

　　2、佩戴气管耳机或使用扬声器

　　手机的使用手册也说要保持手机与头部的距离，这样可以减少暴露在辐射中。因此，使用耳机，如气管耳机或维斯特耳机，或使用扬声器，都是代替把手机放在耳旁的好方法。

　　3、手机打开时请勿将手机放在口袋中

　　根据费城蒙哥马利爱因斯坦医学中心的主任詹妮弗·西蒙斯博士等专家，最好尽可能远离辐射源。手机制造商甚至也在手册中声明，手机应与身体保持1英寸的距离。从逻辑上讲，如将手机放在钱包或夹克口袋中的替代方案比将它们放在裤袋中更可取。如果必须放在裤袋中，就请将正面朝向身体，这样电磁场会离开你一段距离。当然更好的方法就是关机。

　　4、不要将手机放在枕头下睡觉

　　在睡眠时最好将手机放在房间的另一侧或另一个房间，“It Takes Time”网站报导，已有证明显示，电磁场可能破坏身体褪黑激素产生，反过来破坏我们的睡眠质量。

　　5、避免在信号弱的地方使用手机

　　应避免在移动车辆、隧道、地铁、电梯或信号较弱的地方使用手机，因为这在这些地方天线将不断扫描连接并发出更多辐射。在信号强的固定位置呼叫或接听电话可避免这种情况发生。

　　6、切换到“飞行模式”或关闭手机

　　减少暴露在辐射中的另一种方法是在你不需要使用手机时关闭无线发射器，方法是将其转换为飞行模式或完全关闭。虽然在一天中的某些时间你可能需要接听电话，但当你不太忙的时候不妨可以试试关掉手机。

　　7、减少使用而不是依赖保护装置

　　诸如Otterbox和Pong Case之类的保护套可以有效地防止你的手机掉下来时造成的损害，但在你的健康方面则可能相反。这种外壳可以抑制发射，这会导致电话为了传输而加倍发送信号，从而导致产生更多的辐射。

　　同时，有各种屏蔽和贴纸自称会阻挡辐射，提供保护，但这些与上述情况相同。根据特伦特大学的马哥达·哈瓦斯博士，简单地减少暴露在辐射中是一种更为合理的做法，而不是通过各类产品来达到目的。