晚睡几乎成了都市白领的“通病”，这样的习惯在大学生中也较为普遍。第三方教育咨询机构麦可思进行的“大学生睡眠情况调查”显示，超四成大学生在零点以后入睡，21%睡眠不足6小时。“玩电子设备”是熬夜的主要原因。约七成大学生有失眠问题，睡眠质量差。

　　男生更爱熬夜

　　数据显示，七成大学生的入睡时间集中在23时到凌晨1时之间，41%入睡时间在零点以后。男生更爱熬夜，零点以后入睡比例（48%）高出女生14个百分点。

　　大学生的起床时间比较集中。77%的大学生会在6时-8时之间起床，其中42%的大学生通常在7时-8时之间起床，这与大学生的上课时间相对应。大学生平均睡眠时长为7小时。从睡眠时长的分布来看，65%的大学生平均睡6-8小时。值得注意的是，有21%的大学生睡眠不足6小时。

　　“玩电子设备”是主因

　　大学生为啥爱做“夜猫子”？调查发现，玩手机、电脑、iPad等电子设备（57.4%）是导致大学生熬夜的主要因素，其中男生因“玩电子设备”熬夜的比例（60.6%）高出女生6.3个百分点。

　　紧随其后的是“为考试做准备或赶功课”（41.4%）和“压力大或有心事”（40.2%，此项为多选）。仅有3.2%的大学生表示自己“从不熬夜”。

　　约七成有失眠问题

　　有人主动熬夜，也有人被动失眠。调查结果显示，68%的大学生经常失眠或偶尔失眠，其中12%的大学生存在经常失眠的问题。若大学生感觉睡眠不足，他们通常会选择什么时候补觉？“午休时间”（61.7%）是大学生群体普遍会选择的时间段，其次为“休息日”（41.6%）。选择在“上课时间”补觉的男生比例为18.1%，高于女生（13.2%）。

　　睡不好造成“精神状态 不佳”“学习效率降低”

　　对于自己的睡眠质量，37%的大学生给出了“较差”（31%）和“很差”（6%）的评价。睡眠不好给大学生带来的消极影响不小。数据显示，70%的大学生认为睡眠不好对自己影响大。

　　在睡眠不好会带来的消极影响分布上，“精神状态不佳”（84%）和“学习效率降低”（60.9%）占据前两位。“情绪变差”（49.1%）和“出现脱发症状”（20.3%）也是常见的影响。