夏日长时间待在空调房，头痛鼻塞、咳嗽发烧——这被称为“空调病”。中医理论认为，这叫 “寒包火” 。气温高时人体出汗多，体表血管扩张，体内本有热，而长时间处于低温空调房内，冷风寒邪使体表血管和汗腺收缩关闭，导致产热与散热失衡。加上饮食不节，过多摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热型感冒。

采用中医疗法刮痧，往往事半功倍。操作路径：从风池穴开始，沿颈椎慢慢刮痧至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴轻轻刮几下。患者常会当即感到鼻子通气，头部不再昏沉。治疗数天后，“空调病”可得到很大缓解。

风池穴位于后脑勺下方颈窝两侧，由颈窝往外约两个拇指宽的位置，后头骨下两条大筋外缘凹陷处，与耳垂齐平。用双手食指、中指按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至发热，可清利头目、通阳散寒，是治疗“空调病”的“生力军”。

定喘穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸，可止咳平喘、通宣理肺。

大椎穴位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又称“诸阳之会”。刮大椎穴可祛风通窍、理气止痛，针对发热、头痛、颈部疼痛，对感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染有效。

迎香穴主要祛风通窍、理气止痛，鼻塞时按揉可缓解。

太阳穴位于眉梢到耳朵间约三分之一处，用手触摸最凹陷处即是。刮太阳穴能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，对缓解感冒引起的头痛、头晕效果较佳。