炎炎酷暑，防暑降温很关键。有的人喜欢抱着空调吹，有的人喜欢喝冰水。但是医学专家表示，很多人防暑降温的方式存在一些误区，甚至影响身体健康。近日，有市民因为对着空调吹一晚，第二天导致面瘫。专家提醒，暑热季节要注意避暑，但凡事应讲求度，避暑也不能太过，否则过犹不及。

　　案例：空调对着吹一晚 醒来口眼歪斜

　　近日，一位表情怪异、口眼歪斜的男子到安医大一附院就诊。安医大一附院急诊科主任医师张泓告诉记者，市民王先生来到医院时，嘴角肌肉僵硬，不听使唤，嘴角一侧不断流口水。最终，医生诊断为面神经炎，即面瘫。

　　张泓告诉记者，由于面部被风猛吹或长时间吹，受凉后导致人体局部血管收缩，经脉不通甚至缺血，从而引起面神经麻痹，导致面瘫。据了解，王先生较为肥胖，又非常怕热。一天晚上，王先生在跑步锻炼完后，简单洗了一个凉水澡，开着空调便躺床休息。

　　“夏季周围神经性面瘫病因主要是吹空调和风扇所引起的。” 张泓说，较长时间冷风吹面，可能刺激面神经引起面神经核损伤，同时可能导致面部血管缺血而引发疾病。据了解，最近一段时间，已有3位市民因吹空调导致面瘫。

　　把脉：降温不能超人体承受能力

　　张泓介绍，近年来，夏季面瘫患者越来越多，主要原因是很多年轻人怕热，过于贪凉，长时间开空调，温度设定过低；有的年轻人运动后大汗淋漓，对着空调、电扇直接吹风，这些都会造成急性面瘫。

　　“面瘫及时治疗的话，治愈率高，但恢复期较长。”张泓说，一般一个星期之后开始恢复，一个月能痊愈。但如果面部神经受损较重，恢复期可能达到2-3个月。情况更坏的可能留下嘴歪、眼斜等后遗症。

　　因此，张泓可以，选择开空调降低环境温度，从而达到降低人体温度时，空调温度不宜过低，与外界温差不宜过大。尤其不能短时间内造成温差巨大，否则会使人体的体温调节系统紊乱，从而导致人体免疫力下降，不利于健康养生。

　　科普：中暑分“阴、阳” 待在家里也会中暑

　　同时，不要以为只有在室外才有可能中暑，如果长期在房内吹空调，不仅会面瘫，还会中暑。张泓告诉记者，东方人主张以温为适宜，夏天不宜过热同样也不宜太凉，“夏天中暑有两种，一种是阳暑、一种是阴暑。”

　　像建筑工人、快递员等长时间在外暴晒的人群，比较容易中阳暑。这些人应该定点给自己补一些良性食物，例如绿豆汤、菊花茶等，以降低体内的热度。相反，长时间躲在空调房里，偶尔外出时会出现头嗡嗡作响、厌食甚至是腹泻等不良反应，这就是阴暑症状。

　　要想有效健康地降温，张泓可以空调温度不要打得与室外温差太大，一般相差5℃-7℃为宜。如果呆在办公室里久了，可以喝些生姜汤、生姜有补气的作用，可促进调节内分泌。总之要适时适当调节体内冷热，内外趋于协调，不然容易引发不适。