空调的睡眠模式通常具有多个档位，常见的是1、2、3、4档。选择哪个档位的睡眠模式更好，取决于个人需求和环境条件。

　　一般来说，较高的睡眠模式档位（如3或4档）会提供更强的制冷或制热效果，适用于较炎热或较寒冷的环境下使用。如果你希望在睡眠期间保持较为凉爽或温暖的室温，可以选择较高档位的睡眠模式。

　　而较低的睡眠模式档位（如1或2档）则会提供相对柔和的制冷或制热效果，适用于较为温和的环境下使用。如果你希望在睡眠期间保持舒适而不过冷或过热，可以选择较低档位的睡眠模式。

　　此外，还要考虑到个人的偏好和适应能力。有些人对温度的敏感度较高，可能需要选择较低档位的睡眠模式，而有些人则对温度的感觉不太敏感，可以选择较高档位的睡眠模式。