蓝牙自拍杆连接手机的方法如下：

　　1. 打开手机的蓝牙功能。

　　2. 长按蓝牙自拍杆上的配对按钮，直到自拍杆的蓝色指示灯开始闪烁。

　　3. 在手机蓝牙设备列表中，选择蓝牙自拍杆的名称。

　　4. 输入配对密码（一般为0000），然后点击“配对”。

　　配对成功后，蓝牙自拍杆的蓝色指示灯将会停止闪烁。

　　注意事项：

　　确保手机和蓝牙自拍杆都处于开机状态。

　　确保蓝牙自拍杆的蓝色指示灯处于配对模式。

　　确保输入的配对密码正确。