智能手环手表的时间设置方法因不同品牌和型号而异，但主要有以下几种方式：

　　通过手机App设置：这是最常见的调时间方式。将智能手环或手表与手机App连接后，在App中可以设置时间、日期等信息。

　　通过手环或手表按键设置：有些智能手环或手表可以通过按键直接设置时间。具体操作方法可以参考手环或手表的使用说明书。

　　自动同步时间：有些智能手表可以自动同步手机的时间。如果智能手表开启了自动同步时间功能，则无需手动设置时间。

　　以下是一些常见智能手环或手表调时间的方法：

　　小米手环：将手环与手机App连接后，在App中点击“我的”>“设备”>“手环”>“手环设置”>“时间”，然后按照提示设置时间。

　　华为手表：将手表与手机App连接后，在App中点击“我的”>“设备”>“手表”>“已连接设备”，然后点击“设置”>“时间”，然后按照提示设置时间。

　　Apple Watch：在Apple Watch上，点击屏幕右上角的“设置”图标，然后点击“通用”>“日期与时间”，然后按照提示设置时间。