全球对手机上瘾度最高的国家，竟是巴西！根据市调公司Statista最新报告显示，巴西每个手机用户平均花4小时48分钟玩手机，连智能型手机相当普及的美国只能排上第三，让人惊讶。据报导，排名第二紧追在巴西后面的是中国，每天智能型手机用户平均使用时间高达3小时3分。第三至第五名则分别是美国（2小时37分）、意大利（2小时34分）与西班牙（2小时11分）。

　　Statista表示，自2012年以来，各国消费者（使用）玩手机的时间明显增加，其中在美国就比四年前增加了一小时。虽然情况看似相当严重，但也很容易理解。毕竟智能型型手机拥有愈来愈多功能，为生活带来很大变化，因此造成人类的倚赖也是很稀松平常的。报导指，美国曾有一项研究显示，过度使用手机会容易忧郁，其中女性又比男性更有此倾向。

　　如果你也担心对手机上瘾的话，有几个建议可以提供给你参考，包含关闭LINE或其他常用即时通讯软件的新信息通知、删除闲置App、尝试开启手机的免打扰功能、删除过多的订阅内容（例如电子信、微信公众号或其他RSS订阅的内容等）。将更多宝贵时间用来投注在经营真实的人际关系上或者进修上，相信会有不少正面益处。